自毛植毛とは、自分の毛髪を使って薄毛を治す方法で、薄毛になりにくい側頭部から後頭部の毛髪細胞を採取し、薄くなった部分へ移植する医療技術です。

人工毛植毛とは、人工の毛を頭皮に植え込んでいく方法のことです。
人工毛を利用しますので、自毛植毛より手術時間が短く、ドナー（採取する毛）の範囲を気にすることなく好きな本数を植毛することができます。
すぐにイメージ通りの髪を再現できるというメリットもありますが、人口毛は数年で使えなくなってしまうので、定期的に補毛しなければなりませんし、その度に頭皮の状態が悪くなると共に、コストもかかるというデメリットもあります。
更に、異物反応が起きる、毛根部分が頭皮に埋め込まれたままの状態になる、植毛部位の頭皮が固くなる。などの問題点を多く抱えており、米国では、トラブルが多発した為に法律で禁止されています。
　
一方、自毛植毛は、自分の毛を移植するので、拒絶反応は起こりません。
移植した毛髪はいったん抜け落ちますが、毛根は生きていますので、ヘアサイクルの成長期に入ると毛髪が成長し始めます。
しっかりとした太い毛が生え揃うまでには半年から１年ほどかかりますが、一度根付いた毛根からは、ヘアサイクルに従って毛髪が抜けたり生えたりを繰り返しますので、メンテナンスは不要ですし、ランニングコストもかかりません。

一般的な自毛植毛の手術の流れです。
（術式によって多少異なる場合がございます）

カウンセリング

最初に、専門医によるカウンセリングを行います。
カウンセリングでは、ご希望のヘアスタイルなどによって、こまかな移植計画を練ります。 また、手術の説明や手術中の注意事項なども確認します。

ドナー（移植するための毛髪）の採取

ドナー部分となる後頭部に局所麻酔をし、毛髪を毛根ごと採取します。

皮膚の縫合

ドナーを採取した部分の頭皮を縫合します。
傷跡は髪の毛に隠れてほとんど見えなくなります。

ドナーの株分け

採取したドナーを株分けします。
株分けは、１〜３本単位で行われます。

移植部位の作成

毛髪を移植する部分にホール（穴）やスリット（切れ目）を作ります。

移植

株分けした自毛をホールやスリットに植え付けます。
ドナー採取の時同様、痛みはほとんどありません。

術後のアフターケア

最後に、後頭部の縫合部分に圧迫止血、保護の目的で包帯をします。
翌日には包帯を外すことができ、術後１０日〜２週間で抜糸をします。
クリニックや術式によっては、翌日から洗髪可能な場合もありますが、植毛した毛髪が根付くかどうかは術後２週間が大切と言われていますので、クリニックの指示に従い経過観察を行います。

術後の髪の発育

植毛した毛髪はいったん抜け落ちますが、毛根は生きていますのでヘアサイクルに従って再び毛が生え成長します。
髪が伸びて馴染むようになるまでには半年から１年ほどかかりますが、毛根が一度定着してしまえば、自分の髪の毛として長い寿命が得られます。

自毛植毛は医療行為ですので、メリットとデメリットを十分理解する必要があります。

自毛植毛のメリット

• 移植完了後は、日々のメンテナンスが不要です。
• 移植した毛根からは、生涯にわたり髪の毛が生え続けます。
• ランニングコストがかからないので、トータルでみれば、かつらやその他の増毛法と比べて経済的です。
• 自毛を毛の流れに沿って移植するので見た目が自然です。
• 周りの毛と同じように、移植した毛も加齢とともにグレーへと変化します。
• 人工毛植毛と違い、自毛を移植するので拒絶反応が起こりません。

自毛植毛のデメリット

• 移植できる毛髪の本数には限界があり、広範囲にわたる植毛の場合は２回以上手術を行う必要があります。
• ドナー採取部に傷跡が残ります。
• ショックロス（移植した毛の周辺部分で、今まで生えていた毛髪が抜け落ちてしまう現象）が起こる可能性があります。
• 術後、経過診察や抜歯のために何度か通院する必要があり、術式によっては しばらく洗髪ができないので家でゆっくりと過ごす時間を取れない人には難しいです。
• クリニックによって技術の高低があるので、信頼できるクリニックを探す必要があります。

ここでは、一般的に言われている事柄を挙げましたが、実際に自毛植毛の手術を受ける際には、専門医によるカウンセリングを受け、ご自分が納得するまでデメリットについても説明を受けるようにしましょう。

自毛植毛は、頭髪から頭髪だけでなく、眉毛やまつ毛にも行うことができます。
また、手術などでできた小さな傷跡にも行うことが可能です。
　
ただし、移植された毛髪は、身体の他の部位に移っても元の性質を持ち続けますので、通常の眉毛やまつ毛が一定の長さになると伸びなくなるのに対し、植毛した眉毛やまつ毛は伸び続けます。
従って、眉毛やまつ毛に植毛を行う場合は、植毛後のお手入れが必要となります。

女性の脱毛症の多くは「びまん性脱毛症」と呼ばれるもので、毛髪が細くなったり全体的に抜けることで頭皮が透けて見えるようになりますが、一般的に女性が男性のようにはげることはありません。
薄毛の原因は様々ですが、女性の薄毛は男性に比べて改善する可能性が高いといわれています。薄毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の見直しをしてみましょう。
【参考：びまん性脱毛症、生活習慣の見直し】

男性の脱毛症「男性型脱毛症」は、遺伝的要素が関係しているといわれていますが、女性の薄毛の場合、遺伝的要素を心配する必要はあまりありません。

抜け毛の本数は、季節によって若干変動があるようです。
秋が最も抜け毛の多い季節で、春にも発汗の多い夏に向けて抜け毛が増えると言われています。
秋に抜け毛が増える原因の一つに、人間も動物ですので、冬毛が増える前に抜け毛が増える現象の名残という説がありますが、秋に抜け毛が増える一番の原因は、夏の強い紫外線によってダメージを受けているためです。
また、冷たいものの食べ過ぎ・飲み過ぎ、夏バテによる栄養バランスの乱れも頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなるため抜け毛の原因となります。
夏場は帽子を被るなどして紫外線を出来るだけ避け、バランスのとれた食事を心がけることが大切です。

毛髪には一定の寿命があり、ヘアサイクルに従って発毛と脱毛を繰り返していますので、髪は抜けても同じ毛穴から再び生えてきます。
ただし、無理に引っ張るなどして脱毛を繰り返した場合は生えてこなくなる可能性があるので注意が必要です。
【参考：ヘアサイクル（毛周期）】

髪の毛の本数に個人差があるように抜け毛の量にも個人差がありますが、通常1日に抜ける髪の毛の本数は50〜70本です。
ブラッシングやシャンプーなどで髪が簡単に抜け落ちても、1日に抜け落ちる本数が100本以内であれば特に心配する必要はありません。
【参考：ヘアサイクル（毛周期）】

シャンプー時に毛が抜けるのは、休止期に入った髪が自然に抜けるためです。
【参考：ヘアサイクル（毛周期）】
　
数日に一度しかシャンプーをしないと、数日分まとまって抜けるため抜け毛の多さに驚くかもしれませんが、これはシャンプーをすること自体が原因ではありません。
むしろ、シャンプーをしないで頭皮が汚れた状態にある方が、抜け毛の原因になります。

朝シャンが抜け毛の原因と言われる一番の理由は、朝は時間がないことが多く、きちんとシャンプーができなかったり、洗い流しが不十分なために頭皮が炎症を起こしてしまうためです。
また、朝シャンでは、シャンプー後にゆっくりと時間をかけて頭皮から分泌される皮脂で作られる庇護膜ができる前に外出することになるため、有害な紫外線によって髪が痛みやすくなります。
　
髪の毛が一番成長するのは、夜２２時〜２時の間。
この時間帯に毛穴が皮脂などの汚れで詰まっていると、髪は思うように成長できません。 このことからも、朝シャンではなく、夜寝る前にシャンプーをした方が良いでしょう。

朝シャンが髪の毛を痛める直接の原因になることはありません。
ただし、朝は時間がないことが多く、きちんとシャンプーができなかったり、洗い流しが不十分なために頭皮が炎症を起こす可能性は高く、そのことが抜け毛を招く原因となる場合があります。
【参考：正しいシャンプーの仕方】

ワカメなどの海藻類を食べたからといって、それだけで髪の毛が増えたり太くなったりするわけではありません。
髪はケラチンというタンパク質でできているため、髪の健康を維持するには良質なタンパク質を摂取する必要があります。ワカメなどの海藻類は、豊富なビタミン・ミネラルを含んでいるため、良質なタンパク質と合わせて摂取することにより、髪の毛に良い影響を与えます。
【参考：髪の毛に良い食べ物】

分娩後脱毛症によるものですので、心配はありません。
脱毛は産後２ヶ月くらいから始まり、産後６ヶ月くらいまで続きますが、通常１年以内には元に戻ります。
【参考：分娩後脱毛症】

育毛剤の効果には個人差があるため、「自分に合ったもの」を使用される方ご本人が見つけ出す必要があります。
長い期間使い続ける育毛剤ですので、まずは香りや使用感などをみて、気に入ったものを選ぶようにしましょう。
【参考：女性用育毛剤の選び方】

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生理痛緩和
「生理（月経）とは？」「なぜ生理痛（月経痛）になるの？」ということを考えた事がある人は少なくないと思います。女性のからだは一定のリズムで女性ホルモンの影響を受けながら生理（月経）を迎えます。「卵胞期」「排卵期」「黄体期」で赤ちゃんをむかえる準備をするために、子宮内膜をフカフカにして準備をします。そして妊娠しないとその子宮内膜がはがれ落ちることが生理（月経）です。生理痛（月経痛）もほとんど症状のない人から、日常生活に支障をきたす程の重い症状の人までさまざまです。そして、生理痛の症状で他の病気につながるものもあります。自分の生理の状態ををチェックしてみましょう。そして、生理や生理痛のことを知ることで、つらい生理痛を緩和しましょう。

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体臭 口臭 予防
最近では、「体臭」や「口臭」などのにおいに対しての商品がいろいろと出回っています。それは、現代人が不快なにおいに敏感になり気にしているからだと思われます。そこで、ここでは「体臭」と「口臭」がなぜ発生するのか原因やにおいの種類などを知り、予防することで快適にさわやかに過ごせるように後押しをしたいと思います。ちょっとしたケアでも「体臭」や「口臭」を防ぐことも出来ますので、実践してみましょう。一口に「体臭」や「口臭」といっても、においは人によって感じ方もさまざまで、個人差が大きなものです。自分では気付かないにおいや人のにおいなど、においも原因もさまざまです。においの元を知ることでにおいを解消しましょう。

いびき 防止と治療法
「いびき」とは、睡眠時に発する音で、いびきの原因や音の大きさは人によって違います。空気の通り道である上気道（のどや鼻）の中にある粘膜が、呼吸をしたときに振動を起こして音が出るということを「いびき」といいます。「いびき」にも種類があり、中でも「閉塞型睡眠時無呼吸症候群」と呼ばれる症状は睡眠時に無呼吸になることで体内の酸素が不足し循環機能にも悪影響を及ぼしたり、睡眠不足からくる事故を引き起こしたりします。「いびき」のメカニズムや種類を知ることで、自分のいびきがどんなものかを確認しましょう。

ヨガ
「ヨガ」は聞いたことがあるけれど、自分ではやったことがない方は多いと思います。このサイトでは、ヨガを始めることでどんなことが期待出来るのか、ヨガを始めるのに必要なこと、ヨガでやせる体質になるための情報で、健康のお役に立てればと思っています。ヨガは正式にはインド発祥の修行法で、心身を制御する方法のことです。ヨガの健康法は日本での健康ブームでふたたび人気です。呼吸法や瞑想などの精神的なものを習得して、健康な毎日を送りましょう。

礼状 書き方
日ごろ生活していくなかで、お礼状や招待状を送る場面があると思います。いろいろな場面でそれぞれのお礼状の送り方があります。マナー違反にならないように注意し、自分の気持ちを伝える事は大切です。礼状を送る際のマナーや書き方など、ちょっとした心遣いで相手が受ける印象も変わってきます。また、お祝いをいただいたときのお返しの礼状などを知っていると社会生活を行う中で、大変役に立つと思います。

夢診断
あなたは、よく夢をみますか？夢をみても思い出せないことの方が多いかもしれません。ここでは、夢からくる暗示などをいろいろな角度からみていきたいと思います。例えば健康に関する夢をみたときの暗示からペットやいろいろな生き物の夢を見たとき、天気や地震や津波などの災害にあう夢や喜んだり泣いたり、恐怖を感じたり、悲しみを感じたりした時には夢の中に暗示がかくされていることがあるようです。夢が暗示する今の自分の気持ちや状況を理解して、楽しく過ごしましょう。

バランスボール
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